Questions fréquentes concernant nos retraites de yoga et de bien-être.
Dans cette section, nous répondons aux questions les plus fréquentes concernant nos retraites de yoga, de méditation, de sonothérapie et de respiration, en Colombie et à l'international. Si vous ne trouvez pas les informations que vous cherchez, n'hésitez pas à nous écrire ; nous serons ravis de vous aider.
Ai-je besoin d'une expérience préalable en yoga ou en méditation ?
Non. Nos retraites et expériences sont conçues pour tous les niveaux, des débutants en yoga et méditation aux pratiquants confirmés. Les pratiques sont adaptées au groupe et des options sont toujours proposées afin que chacun puisse écouter et respecter son propre corps.
Qu'est-ce qui est inclus dans une retraite de yoga
Chaque retraite est unique, mais comprend généralement :
Cours de yoga de pleine conscience quotidiens
Méditation guidée et exercices de respiration (travail respiratoire)
séances de guérison par le son
Hébergement dans des espaces en contact avec la nature
L'alimentation en pleine conscience (selon la retraite)
Activités en lien avec l'environnement
Des espaces pour se reposer, s'intégrer et prendre du temps pour soi
Des informations détaillées sur le contenu de chaque retraite sont disponibles sur la page dédiée à chaque expérience.
Quels types de pratiques sont proposés pendant les retraites ?
Nos expériences intègrent diverses pratiques de bien-être, notamment :
Hatha Yoga et Vinyasa en pleine conscience
Yin et yoga réparateur
Méditation et pleine conscience
Travail respiratoire (respiration consciente)
Guérison par le son avec des instruments ancestraux
mouvements doux et pratiques somatiques
En écrivant
L'approche est holistique, accessible et respectueuse, privilégiant la présence, l'écoute intérieure et le bien-être.
Où sont effectués les retraits ?
Nous proposons des retraites de yoga et de bien-être en Colombie, principalement dans des cadres naturels comme la côte caraïbe, ainsi que des expériences internationales dans des destinations telles que Bali et l'Europe.
Chaque lieu est soigneusement sélectionné pour son énergie, sa beauté naturelle et son adéquation avec un mode de vie conscient et durable.
Ces retraites sont-elles réservées aux femmes ?
Non. Nos retraites et expériences sont ouvertes à tous, sans distinction de genre. Nous croyons en des espaces inclusifs, respectueux et sécuritaires pour chaque cheminement personnel.
Qu'est-ce que la thérapie par le son ?
La sonothérapie est une pratique ancestrale qui utilise le pouvoir des fréquences, du son et des vibrations pour guider le corps et l'esprit vers un état de relaxation et d'équilibre profond. Grâce au son, le système nerveux se régule naturellement, permettant ainsi la libération des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Lors de nos séances, nous utilisons des bols chantants ancestraux et des instruments fabriqués artisanalement au Népal, soigneusement sélectionnés pour leurs qualités vibratoires. Ces fréquences agissent comme un pont, guidant l'esprit vers le silence et favorisant la méditation, la clarté intérieure et un profond sentiment de bien-être. La sonothérapie nous invite à considérer le corps comme un espace sensible aux sons, où la vibration devient un outil de connexion, de repos et d'harmonie.
Qu'est-ce que le travail respiratoire ?
La respiration , ou travail respiratoire, est une pratique qui utilise différents schémas respiratoires pour réguler le système nerveux, libérer les blocages émotionnels et accroître l'énergie vitale.
Lors des retraites, ce travail respiratoire est guidé de manière sécurisante et progressive, s'adaptant à chaque personne et favorisant un processus de clarté, de présence et de transformation.