Séances de bien-être en ligne avec votre équipe
Yoga, méditation, exercices de respiration et sonothérapie — en direct via Zoom, où que vous soyez. Un espace pour intégrer le bien-être au quotidien de votre équipe.
La pratique régulière transforme les équipes
Des séances régulières pour accompagner et guider l'équipe dans son travail quotidien. Des exercices pour mieux gérer le stress, faciliter la prise de décision et développer des compétences essentielles.
Des cours et des séances en direct via Zoom, avec différentes options d'horaires, en anglais ou en espagnol.
Nos expériences :
RÉINITIALISATION MATINALE : YOGA
Une combinaison de yoga axée sur la mobilité, la respiration et la méditation guidée pour dynamiser le corps et recentrer l'esprit avant le travail.
60 min.
TRAVAIL DE RESPIRATION :
Séance de respiration consciente guidée pour réguler le système nerveux, réduire le stress aigu et retrouver la clarté mentale.
45 min.
GUÉRISON PAR LE SON
Séance immersive avec des bols chantants tibétains et en cristal. Aucune expérience préalable n'est requise ; le corps réagit naturellement aux fréquences.
60 min.
ATELIER BIEN-ÊTRE
Une séance thématique alliant théorie et pratique : respiration, mouvement, méditation et techniques d’autorégulation applicables au quotidien professionnel. Nous co-créons cet espace en accord avec les objectifs de l’entreprise.
Comment ça marche
01 APPRENDRE À SE CONNAÎTRE
Une réunion pour comprendre votre équipe : horaires, fréquence, besoins et pratiques qui vous conviennent le mieux.
02 NOUS CONCEVONS ENSEMBLE
Sur la base de ce que nous avons discuté, nous vous soumettons une proposition personnalisée : format, fréquence et objectif.
03 PROGRAMME CONTINU
Nous démarrons le programme par un suivi étroit et des ajustements en fonction de la réaction de l'équipe.
Travaillons ensembleSi vous souhaitez co-créer des espaces de bien-être pour votre équipe, planifiez un appel en nous écrivant sur WhatsApp ou remplissez le formulaire et nous vous recontacterons dans les plus brefs délais.